お顔のセルフケア
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お顔のセルフケア

こんにちは、黒木です。

春になると何となく、外見を磨きたくなりませんか？私は、お顔でいえば、しみ・しわ・たるみ・むくみ、とどれも欲しくないものが春の日差しに目立つような気がします。そこでこれらを改善するケアをご紹介していきます。

まず関係なさそうで大切なことは、肩こりや猫背は治しておくほうがお顔もすっきりとします。
最初にお顔の血流を良くするよう、耳たぶの後ろのくぼみから首筋にかけて、上下に気持ち良いくらいの圧をかけて、なでおろすように10～20回程度マッサージします。この時、オイル等をつけて滑りよくするとより良いです。（ホホバオイルやマカデミアナッツオイルがおすすめですが、ご自身の肌に合うもので行ってください。）始めは優しく丁寧に、慣れてきたらしっかりとほぐしていきます。朝と夜にするのがオススメです。頬のむくみがたまっている方はこれだけでフェイスラインがすっきりしてきます。このお手入れをしてから次のケアをするとより効果的になりますよ。
お顔の筋肉の力を抜いて、ご自身のすっきりとしたフェイスラインをイメージしながらやってみてください。
　ご質問などは、お会いできた時に直接、お気軽にどうぞ。（笑）
つづく

 



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